AQUABIKE DAKAR CENTER : EST-CE QUE PRATIQUER L’AQUABIKE PERMET DE PERDRE DU VENTRE ??

L’ aquabiking ne travaille pas uniquement les jambes, les fessiers et les mollets, l’exercice sollicite également les muscles abdominaux.
Le corps est en effet immergé à hauteur du bas du ventre. En plus, il ne s’agit pas simplement de pédaler dans l’eau.
Une séance comprend une succession d’étirements, d’accélérations, de changements de position, etc.
Vous l’aurez compris, l’aquabiking travaille aussi cette partie du corps qui bénéficie ainsi des mouvements de l’eau, d’où son effet ventre plat.
Évidemment, le résultat ne sera visible qu’à condition de suivre un régime alimentaire sain et équilibré.

BONS A SAVOIR AVANT DE SE LANCER DANS L’AQUABIKE

Une séance d’aquabiking dure en général entre 45 minutes et 1 heure. C’est notamment assez pour brûler entre 300 à 500 calories.
Elle se pratique en cours collectif, sous l’encadrement d’un coach sportif expérimenté, et souvent en musique.
C’est ce qui en fait d’ailleurs une activité vraiment fun et sympa. En plus, voir les autres participants pédaler, ça motive. Une séance par semaine suffit notamment pour en constater les effets bénéfiques sur la silhouette.
Si vous aussi, l’aquabiking vous tente, n’hésitez pas à vous lancer.