Top articles

  • 5 BONNES RAISONS DE SE METTRE A L’AQUABIKE

    31 août 2016

    5 BONNES RAISONS DE SE METTRE A L’AQUABIKE Si l’aquabike détrône l’aquagym dans le cœur des adeptes, c’est parce que le vélo dans l’eau cumule les effets bénéfiques. Mais si vous n’êtes toujours pas convaincu, voici 5 bonnes raisons de se jeter à l’eau....

  • QU'EST CE QUE L’AQUABIKE?

    29 janvier 2016

    L’aquabike séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness et de sports aquatiques, convaincus par les effets positifs rapidement constatés et surtout le sentiment de ne pas faire trop d’efforts.Alors, qu’attendez-vous pour vous jeter à l’eau? L’aquabike...

  • TARIFS AQUABIKE DAKAR

    06 février 2016

    Découvrez les tarifs « Hiver » d’AQUABIKE DAKAR. Avis aux frileux, la piscine est chauffée et maintenue à 30°, vous n’avez plus d’excuses ! Pour vous faciliter la vie, nous avons pensé à tout. Grâce à notre système d’abonnement, payez vos séances à l’avance....

  • Des solutions à Dakar pour lutter contre la cellulite ? Tentez l’aquabike !

    08 février 2016

    D’abord, la cellulite qu’est ce que c’est ? Nous n’aimons pas son aspect, nous subissons ses conséquences mais pour lutter efficacement contre elle, apprenons d’abord à la connaitre. La cellulite est une variation physiologique de la répartition de la...

  • COMMENT SOULAGER SON MAL DE DOS CHRONIQUE A DAKAR?

    16 février 2016

    Vous avez des maux de dos chroniques que rien ne soulage ? Ne vous gavez plus de paracétamol pour essayer d’atténuer la douleur. Selon une étude d’un groupe de chercheurs de l'Université de Sydney le paracétamol n’aurait aucun effet sur les douleurs lombaires....

  • Aquabike pour femmes enceintes

    01 mars 2016

    La grossesse est synonyme de gros changements pour le corps d’une femme. Si ce n’est pas le meilleur moment pour se mettre au sport, il est cependant conseillé de continuer pour celles qui pratiquaient déjà une activité sportive. L’aquabike, comme la...

  • DU NOUVEAU POUR LUTTER CONTRE L'OBESITE A DAKAR: L'AQUABIKE!

    15 mars 2016

    Problème autrefois réservé aux pays à revenu élevé, l’obésité existe aussi désormais dans les pays à revenu faible ou intermédiaire. Les Sénégalais n’en réchappent pas à cause surtout de mauvaises habitudes alimentaires. Elle est généralement le résultat...

  • APRES L'AQUABIKE, LA RELAXATION POUR MIEUX RECUPERER

    31 mars 2016

    La relaxation est connue pour apaiser le stress. Elle se montre aussi très efficace pour récupérer après vos séances d’aquabike. Alors, demandez à votre corps de se calmer en agissant sur votre respiration et sur vos muscles ! Pendant l’effort en aquabike,...

  • COMMENT MESURER VOS PROGRES

    05 avril 2016

    Si vous prenez uniquement votre poids corporel comme une base de progrès, votre motivation pourrait commencer à souffrir si vous remarquez que votre poids est à la hausse. Le poids corporel est un chiffre trompeur car les GAINS MUSCULAIRES peuvent commencer...

  • AQUABIKE ET ASTHME: OUI C'EST POSSIBLE!

    09 juin 2016

    Les personnes ayant de l’asthme (asthmatiques) ne doivent pas s’empêcher de faire de l’aquabike. Au contraire, elles doivent faire du sport pour maintenir une bonne forme physique. Bien qu’il cause plusieurs symptômes désagréables aux personnes qui en...

  • L'AQUABIKE IDEAL POUR LUTTER CONTRE LE STRESS QUOTIDIEN

    13 juin 2016

    L’aquabike recèle de nombreux bienfaits et peut vous aider à lutter contre le stress. Vous quittez le bureau. Vous n’avez pas vu la journée passer. Depuis ce matin vous êtes sous pression : les dossiers délicats se sont accumulés… et les tensions avec...

  • AQUABIKE : CONSEILS POUR MAXIMISER VOS EFFORTS

    11 juillet 2016

    L’aquabike, c’est tendance, et idéal pour garder une silhouette tonique. A condition de bien s’y prendre Aquabike Dakar Center vous livre les clés pour une séance efficace. FAIRE LE BON RÉGLAGE Le vélo doit être réglé en fonction de la taille de la personne...

  • L’AQUABIKE : POUR S’ENTRAINER EN TOUTE SECURITE !

    18 juillet 2016

    L’aquabike permet d’augmenter la résistance cardiovasculaire et les capacités pulmonaires et musculaires. Les vertus de l’eau lui confèrent de nombreux avantages : Plus intensif : la résistance de l’eau permet un entrainement plus rapide car les mouvements...

  • QUELQUESEXERCICES D’AQUABIKE QUE VOUS POUVEZ PRATIQUER SEUL

    20 juillet 2016

    L’aquabike est un sport aquatique très prisé, et qui a de nombreux effets bénéfiques sur le corps. Il s’agit de faire du vélo dans l’eau. Différents exercices peuvent être proposés. Le simple fait de pédaler sur le vélo dans l’eau a déjà un effet positif....

  • ENTORSE DE LA CHEVILLE : STABILISEZ, AQUABIKEZ !

    25 juillet 2016

    En aquabike, la cheville ne bouge presque pas, les ligaments abîmés ne sont pas malmenés. Vous pouvez commencer à pédaler avec votre attelle en U verrouillée par des Velcro. Rapidement, vous constaterez qu’elle n’est plus nécessaire, d’autant que le risque...

  • L’AQUABIKE ET VOTRE SANTE CARDIO VASCULAIRE !

    22 juillet 2016

    Avec les années, le nombre de cellules musculaires cardiaques diminue. Vous en perdez environ 1 gramme par an. Simultanément le maillage fibreux qui les entoure s’épaissit et de grosses protéines inertes s’immiscent au sein du tissu contractile. Au final,...

  • LES COURBATURES ADORENT L’AQUABIKE !

    15 juillet 2016

    La plus petite lésion musculaire, vous la connaissez, vous l’avez vécue ! Elle porte le nom de « courbatures » ! Il s’agit en fait d’une multitude de micro-déchirures situées à la jonction entre les membranes et les fibres musculaires. En effet, quand...

  • AQUABIKE ET AUTO-REEDUCATION DE L’ARTHROSE DE LA HANCHE

    13 juillet 2016

    Votre médecin vous a diagnostiqué une arthrose de hanche. À juste titre, il vous a prescrit un peu de kinésithérapie pour améliorer le fonctionnement de votre articulation. N’hésitez pas à compléter par de l’auto-rééducation à vélo et en piscine (vélo...

  • PRATIQUER DANS L’EAU : LES AVANTAGES

    29 juillet 2016

    Nombreuses sont aujourd'hui les thérapies utilisant l'eau comme moyen de traitement grâce à ses bienfaits, notamment la balnéothérapie, l'hydrothérapie (comme avec l'Hydro-Jet) ou la thalassothérapie. La résistance créée par l'eau permet au système musculaire...

  • L’AQUABIKE COMME NOUVEL OUTIL THERAPEUTIQUE

    01 août 2016

    Poussés à investir dans l’aquabike à la demande de leurs clients, les kinésithérapeutes ne cessent de vanter les bienfaits de l’aquabike en balnéothérapie. En ce qui concerne les pathologies de la hanche, du genou, des chevilles et des membres inférieurs,...

  • LES 6 BIENFAITS DE L'AQUABIKE

    03 août 2016

    - Sport complet muscle l'ensemble du corps - Aide à guérir des blessures: l'eau est un milieu non agressif pour le corps. Les blessures y guérissent vite - Effet minceur et drainant: L'aquabike permet d’éliminer la cellulite et de raffermir la peau -...

  • AQUABIKE : COMMENT CA SE PASSE ?

    05 août 2016

    AQUABIKE : COMMENT CA SE PASSE ? But du jeu ? Pédaler dans l’eau ! En solo ou en petit groupe, on s’installe sur un vélo immergé dans une piscine, avec de l’eau jusqu’à la poitrine. Munie de chaussons waterproof, on pédale d’abord debout pour bien étirer...

  • 5 ERREURS A NE PAS COMMETTRE LORS DE VOS COURS D’AQUABIKE

    08 août 2016

    Oui, l’aquabike est un sport efficace. A condition de ne pas commettre les erreurs classiques qui risqueraient de nuire à ses vertus. 1- MAL RÉGLER SON VÉLO Lorsque vous vous installez sur votre vélo, il faut que votre corps soit immergé jusqu’au nombril....

  • L’AQUABIKE ET VOTRE BIEN ÊTRE

    10 août 2016

    L’AQUABIKE ET VOTRE BIEN ÊTRE Le fait de pédaler sous l’eau doit se faire tranquillement en fonction de son rythme et en ayant la bonne position (lombaires non cabrées, tête droite dans l’alignement du dos) sous peine de se blesser. Il faut bien veiller...

  • AQUABIKE : QUELLES PRÉCAUTIONS ?

    12 août 2016

    L’aquabike, comme de nombreuses activités aquatiques, présente des avantages certains pour votre santé et très peu de contre-indications ! Découvrez en quoi l’aquabike est bénéfique pour votre corps, pourquoi il est adapté à tous les publics, ainsi que...

1 2 3 4 > >>