Aquabike Center Dakar

UNE SÉANCE D’AQUABIKE, EN BREF

27 Juin 2018 …

L’Aquabike (ou aquabiking) est une variante de l’aquagym qui se pratique sur un vélo dans l’eau. Et ça change tout ! Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence d’autres bienfaits...

CONSEIL-SANTE : METTEZ-VOUS A L'AQUABIKE !

30 Mai 2018 …

Allier les bienfaits du vélo et de l’aquagym c’est possible ! En effet, depuis quelques années de nombreux centres aquatiques et salles de remise en forme proposent des cours collectifs de vélo dans l’eau, plus communément appelés...

L'AQUABIKE POUR REMODELER LA SILHOUETTE

24 Mai 2018 …

L’aquabike est idéal pour les personnes en surpoids qui souhaitent perdre quelques kilos et qui cherchent à muscler le bas de leur corps. Commencez par une séance hebdomadaire pour arriver progressivement à 2 à 3 séances de 45 minutes...

LES POSITIONS D'AQUABIKE POUR TRAVAILLER LES FESSIERS

9 Mai 2018 …

Pour accentuer votre travail sur les fessiers, l’idéal est de pousser vos fesses sur l’arrière de la selle, en position assise ou debout. Position 1 : Assis, les bras de chaque côté en bas du guidon, les fesses vers l’arrière. Position...