QU'EST CE QUE L’AQUABIKE?

L’aquabike séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness et de sports aquatiques, convaincus par les effets positifs rapidement constatés et surtout le sentiment de ne pas faire trop d’efforts.Alors, qu’attendez-vous pour vous jeter à l’eau?

L’aquabike est un juste compromis entre le vélo et la natation. Si vous vous demandez quel est l’intérêt de pédaler dans l’eau, et bien c’est très simple : le corps y est plus léger mais les muscles doivent travailler beaucoup plus qu’en extérieur pour repousser le poids de l’eau.

Concrètement l’aquabike galbe les jambes, les fesses et même le buste en un temps record.Il renforce les muscles et raffermit la peau. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite.Le tout avec le sentiment de ne pas avoir fait d‘effort. On peut estimer qu’une demi-heure d’aquabike équivaut à une heure de pédalage « normal » !

Les séances sont organisées en cours collectifs bien encadrées par un coach spécialisé. Chez nous, à l’Aquabike center de Dakar, les cours durent une heure dans une piscine chauffée à 30°. Et vous pouvez prolonger le plaisir avec une séance de 20 minutes de jacuzzi qui finira de vous masser.